La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'exercice physique développé au début du XXè siècle par Joseph Pilates. Il écrivit deux livres sur cette méthode : Return to Life through Contrology et Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education.
Joseph Pilates appela sa méthode « contrôlogie », en référence à la façon dont elle encourage l'utilisation de l'esprit pour contrôler les muscles. C'est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre et le maintien de la colonne vertébrale. Par des exercices, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, en tenant compte du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne ainsi que du maintien d'une bonne posture générale.
PROFESSEUR/E
Giedre Sidlauske
MARDI, JEUDI
Mardi
Pilates Mats 19-20h
Jeudi
Pilates Mats Beginner 18-19h
Pilates Mats 19-20h
Pilates Reformer : Solo/Duo
sur rendez-vous
Mrs Sidlauske
I am Giedrė, mother of two kids. My path towards Pilates have started long time ago while studying in Sweden and there was no way back.
I have graduated theater studies with specialisation in choreography. Additionally, I have raised my qualification with university certificate in Pedagogy. Then I started working as a profesionnal dancer in a musical theater, where I found a large array of movement opportunities and later I gained valuable pedagogical work experience.
Pilates has impressed me with efficiency of movement and its benefits for my body.
The combinations of Pilates movements enhance my energy flow, strengthened stability in my body, and increased my coordination, corrected my alignment, improved elasticity of my muscles, and calmed my mind.
I was following Corpus Pilates Comprehensive education with Kelly Mckinnon. And I am looking forward to sharing with you the benefits I experience daily with my workouts.
I believe that if you choose to practise Pilates, Your body will get the best quality workouts !